جميع الفئات

الضرب

الضرب (حاول أن تضرب شيئًا بأياديكم). وهذا شيء يقوم به تقريبًا جميعنا بشكل منتظم. الضرب شائع في الرياضات مثل الملاكمة أو غيرها. تعتمد هذه الرياضات على الضرب، وكونك ماهرًا في استخدام ضرباتك يمكن أن يكون الفرق بين الحصول على النقاط أو الفوز بالمباراة. ومع ذلك، فإن الملاكمة ليست فقط للرياضة بل هي أيضًا واحدة من أفضل الطرق للبقاء بصحة جيدة والحفاظ على لياقتك. اليوم، سنناقش كيف يمكنك الضرب بشكل جيد (ضد أي شيء وكل شيء)، ولماذا يعتبر الضرب عمليًا، ويمكنك التدرب أكثر لتحقيق الكفاءة، وسيجعلك الضرب في النهاية تشعر بتحسن عاطفي.

إذا كنت على وشك تسليم المعدات لكمة، ثم استخدم جسمك بالكامل وليس ذراعيك فقط. لذا، يجب أن تعمل أكثر باستخدام ساقيك وحوضك والجزء الأوسط من جسمك أيضًا! أول شيء قد ترغب في فعله هو التعود على الوقوف مع فصل قدميك قليلاً بحيث تشعر بالتوازن. يجب أن تكون ركبتكما منحنية قليلاً. حزم الأمتعة - اعد حقيبتك. بعد ذلك، قم بتحريك حوضك وكتفيك معًا أثناء اللكمة. هذه الحركة الدورانية مهمة لأنها تجعل لكمة يدك أقوى بكثير مما لو كنت تستخدم ذراعك فقط.

الاستخدامات المتعددة لللكمة

بالإضافة إلى ذلك، تأكد من رفع يديك لحماية وجهك أثناء قيامك باللكمات. إنها طريقة للدفاع عن نفسك من الضربات. ومع ذلك، عند اللكم - اهدف دائمًا إلى ذقن أو بطن خصمك. بمعنى آخر، هذه النقاط أضعف أو أكثر شيوعًا، مما يمكن أن يمنحك تأثيرًا أفضل ويمنحك قوة خلف لكمة.

اعمل على تحسين لكماتك من خلال القيام بالتمارين باستخدام كيس اللكم. معدات ثني إنها طريقة مثالية لتطوير التقنية. ابدأ باللكم بشكل أبطأ وأوجه كل حركتك من جسمك بالكامل. بعد أن تتقن الحركات، سيتم إضافة السرعة والقوة إلى اللكمات. انضم إلى 2… - هذا سيتيح لك تطوير مهاراتك مع مرور الوقت.

Why choose Vedette الضرب?

فئات المنتجات ذات الصلة

لم تجد ما تبحث عنه؟
اتصل بمستشارينا للحصول على المزيد من المنتجات المتاحة.

اطلب عرض أسعار الآن

تواصل معنا