اللكم (حاول ضرب شيء ما بقبضتيك). وهو شيء يفعله جميع أعضاء تريبيون تقريبًا بانتظام. اللكم شائع في الرياضات مثل الملاكمة أو. تعتمد هذه الرياضات على اللكمات، ويمكن أن يكون الإتقان في كيفية استخدام تلك اللكمات هو الفارق بين تسجيل النقاط أو الفوز بالمباراة. ومع ذلك، فإن الملاكمة هي رياضة مدى الحياة وليست مجرد رياضة! كما أنها واحدة من أفضل الطرق للحفاظ على الصحة واللياقة البدنية. اليوم، سنناقش كيفية اللكم بشكل جيد (ضد أي شيء وكل شيء)، ولماذا اللكمة عملية، ويمكنك ممارستها أكثر لإتقانها، وستجعلك اللكمة في النهاية تشعر بالسعادة عاطفيًا
إذا كنت على وشك تسليم معدات اللكمة، ثم استخدم جسمك بالكامل وليس فقط الذراعين. لذا، عليك العمل أكثر على ساقيك ووركيك وجذعك أيضًا! أول شيء قد ترغب في القيام به هو التعود على الوقوف مع مباعدة قدميك قليلاً حتى تشعر بالتوازن. يجب ثني ركبتيك قليلاً فقط. حزم الأمتعة - جهز حقيبتك بعد هذه الحركة، أدر وركيك وكتفيك في حركة واحدة مع اللكمة. هذه الالتواءة مهمة لأنها تمكنك من أن تكون لكمتك أقوى بكثير مما لو كنت تستخدم ذراعك فقط.
تأكد أيضًا من إبقاء يديك مرفوعتين لحماية وجهك أثناء توجيه اللكمات. إنها طريقة للدفاع عن نفسك من الضربات. ومع ذلك، عندما تسدد لكمة، استهدف دائمًا ذقن خصمك أو بطنه. بعبارة أخرى، هذه الأماكن أضعف أو أكثر شيوعًا مما قد يسمح لك أيضًا بالحصول على تأثير أفضل ويعطي قوة خلف لكمتك.
قم بتمرين لكماتك من خلال أداء التمارين باستخدام آلة اللكم معدات الانحناء الكيس. إنها طريقة مثالية لتطوير التقنية. ابدأ في توجيه اللكمات ببطء ووجهها من جسمك بالكامل. بعد أن تتقن الحركات، ستتم إضافة السرعة والقوة إلى اللكمات. انضم إلى 2… - سيمكنك هذا من صقل مهاراتك بمرور الوقت.
تمرين الضغط: تمرين الضغط هو أيضًا تمرين جيد جدًا لتقوية الجزء العلوي من الجسم. كما أنه يساعدك على بناء عضلات اللكم. عند أداء تمرين الضغط، تأكد من أن جسمك في خط مستقيم وركز على استخدام الذراعين والصدر فقط لرفع نفسك عن الأرض.
ممارسة الملاكمة الظلية: الملاكمة الظلية هي ممارسة توجيه اللكمات دون الحاجة إلى ضرب أي شيء. فكر في الأمر على أنه قتال، ثم تأرجح في الهواء. إن إضاءة الحائط بدلاً من الهدف ستسمح لك بالعمل على تحسين أدائك. آلة بندر التقنية والسرعة دون الضغط الناتج عن ضرب رقم سحري ما.
يمكن أن يجعلك اللكم أيضًا تشعر بالقوة والثقة بالنفس. بمجرد التدرب لفترة من الوقت، ستدرك أنك تستطيع فعل أكثر من هذا. عندما تؤمن بقوتك وقدرتك على الأداء البدني، فمن المرجح أن تنتقل الثقة إلى مجالات أخرى من حياتك، وكذلك
لضمان الاستقرار والجودة في جودة المنتج، نلتزم بمبدأ الجودة أولاً، ونتخذ تدابير أخرى مثل التحكم في المصدر، وتحسين عملية الإنتاج والتحسين المستمر. في المستقبل، سنستمر في التمسك بمبادئ الجودة أولاً، وتحسين مستوى المنتجات والخدمات باستمرار لتحقيق المزيد من القيمة لعملائنا.
تأسست شركة Suzhou Vedette Industrial Equipment Co., Ltd. في عام 2011، وتقع في جنوب غرب مدينة Suzhou، بالقرب من Punching، وهو مركز ابتكار في تصنيع Punching. وهي شركة عالية التقنية تتمتع بخبرة تزيد عن 10 سنوات في مجال البحث والتطوير والتصنيع وتعديل خطوط إنتاج الأتمتة. وفي وقت إطلاقها في ديسمبر 2022، كان لديها 31 نموذجًا منفعيًا و10 براءات اختراع تتعلق بالمعدات. تحظى معداتها بقبول جيد على المستوى الوطني والدولي، ولديها عملاء في جميع أنحاء العالم. تلتزم الشركة بمهمتها الأساسية المتمثلة في توفير منتجات وخدمات عالية الجودة للعملاء، وهي ملتزمة بأن تكون رائدة في مجال التقدم التكنولوجي لمعدات معالجة الأنابيب في الصين.
Suzhou VEDETTE هي شركة رائدة في تصنيع معدات معالجة الأنابيب في مجال التثقيب. وهي تركز كثيرًا على الابتكار التكنولوجي والبحث والتطوير، وأطلقت منتجات جديدة قادرة على المنافسة في مواكبة الاحتياجات المتغيرة للسوق. نحن نضع جودة الحياة، فضلاً عن تجربة العملاء باعتبارها جوهر عملنا، ونقدم مجموعة كاملة من الخدمات المهنية التي تشمل استشارة ما قبل البيع والدعم الفني للمبيعات ودعم ما بعد البيع، للتأكد من حصول العملاء على فائدة الدعم الفني والحلول المهنية وفي الوقت المناسب. منتجاتنا لديها مجموعة واسعة من التطبيقات لتلبية احتياجات الصناعات المختلفة في معالجة الأنابيب. Suzhou VEDETTE، الشركة الرائدة في تصنيع معدات معالجة الأنابيب هي الخيار الأفضل للمستخدمين.
نحن متخصصون في تصنيع معدات معالجة الأنابيب ونقدم مجموعة متنوعة من المعدات لتلبية احتياجاتك. نعمل في مجال معدات التشغيل الآلي لمعالجة الأنابيب منذ أكثر من 10 سنوات ونستطيع تقديم أكثر من 1000 نمط تصميم غير قياسي. بعد فهم شامل لاحتياجات العميل، سيقوم موظفو المبيعات ذوو الخبرة بتصميم الخدمات. يتم اتباع عملية التخطيط للمشاريع لتصنيع معداتنا وتصحيح أخطائها. يمكن للعميل مشاهدة عملية التجميع وتصحيح الأخطاء عبر الإنترنت في أي وقت. بعد قبول العميل للمعدات، سيقومون بإجراء عمليات تفتيش الخروج وفقًا لإجراءات التسليم عند الخروج للتأكد من دمج المعدات بسرعة في عمليات إنتاج المصنع الخاصة بالعميل. لدينا سجل خالٍ من العيوب للمعدات والبيانات. يتم الاحتفاظ بمعلومات معدات العميل في المستندات والورق. يعد تحديث القالب طريقة لتوفير الرسومات أو التخصيص. يتم توفير دعم ما بعد البيع من قبل فريق الخبراء لدينا.
مرحبًا بكم في Suzhou Vedette، نحن شركة تتمتع بأكثر من 20 عامًا من الخبرة الصناعية، ومخصصة للبحث والتطوير وإنتاج آلات معالجة الأنابيب.
جميع الحقوق محفوظة لشركة Suzhou Vedette Industry Equipment Co., Ltd. | سياسة الخصوصية | المدونه
EN
