Всі Категорії

Удар

Удари (Спробуйте ударити щось кулаками.) І це щось, що практично всі ми робимо регулярно. Удари поширені в спортивних дисциплінах, таких як бокс. Ці види спорту засновані на ударах, і вміння ефективно використовувати свої удари може бути різницею між отриманням балів або перемогою у матчі. Проте, бокс - це не тільки спорт, але й життя! Він також є одним із найкращих способів залишатися здоровим і фізично підготовленим. Сьогодні ми обговоримо, як правильно бити (про все й проти будь-чого), чому удари praktichni, ви можете тренуватися для покращення навичок, і вдалий час удари зроблять вас емоційно задоволеними.

Якщо ви намагаєтесь нанести обладнання удар, потім використовуйте всі свої тіло, а не тільки руки. Отже, вам потрібно більше працювати ногами, biod та ядром! Перша річ, яку ви можете зробити, це призвичайтися стояти, поставивши ноги трохи відстань, щоб ви відчували баланс. Ваші коліна мають бути лише трохи гнучкими. Запакувати — Готуйте свій рюкзак Потім оберніть biod і плечі одночасно з ударом. Цей оберт дуже важливий, оскільки він робить ваш удар набагато сильнішим, ніж якщо б ви використовували лише свою руку.

Різні способи використання удара кулаком

Також, переконайтесь, що тримаєте руки вгорі, захищаючи обличчя, коли наносите удари. Це спосіб захиститися від ударів. Проте, коли ви б'єте — завжди метіть або у підборік суперника, або у брюхо. Іншими словами, ці місця слабші або більш поширені, що також дозволить вам мати кращий ефект і надати сили вашому удару.

Працюйте над своїми ударами, виконуючи вправи з ударом обладнання для гинання по мішені. Це ідеальний спосіб для розроблення техніки. Почніть бити поволі, напрямуючи все з усього тіла. Після того, як ви вивчите рухи, до ударів буде додано швидкість і сила. Приєднайтеся 2… - Це дозволить вам досконалювати своє мистецтво з часом.

Why choose Vedette Удар?

Суміжні категорії продуктів

Не знаходите того, що шукаєте?
Зв'яжіться з нашими консультантами, щоб дізнатися про більше доступних продуктів.

Замовити розрахунок зараз

ЗВ'ЯЖІТЬСЯ