Všetky kategórie

Dierovanie

Bodenie (Skús zasiahnuť niečo päsami.) A je to niečo, čo robíme pravidelne skoro vši Tribunizéri. Bodenie je bežné v športoch ako box alebo. Tieto športy sú založené na bodovaní a byt schopný efektívne používať tieto body môže byť rozdielom medzi dosahovaním bodov alebo vyhrávaním zápasu. Avšak, box je pre život, nie len pre šport! Je tiež jednou z najlepších spôsobov, ako zostať zdravý a fit. Dnes sa budeme zaoberať tým, ako bodiť dobre (proti čomukoľvek), prečo je bodanie praktické, môžete to viac cvičiť pre zručnosť a bodanie vás nakoniec bude robiť emocionálne šťastnými.

Ak máte v úmysle zasadiť zariadenie úder, potom použiť celé telo a nie len ruky. Takže musíte viac pracovať s nôhami, bokmi a jadrom tela! Prvou vecou, ktorú môžete urobiť, je zvyknúť si stáť so nohama trochu okrem seba, aby ste sa cítili vyvážene. Vaše kolena by mali byť iba mírně ohnuté. Usporiadajte si batoh - Pripresnite svoj batoh. Potom sa otočte s biodrami a ramenami v jednom pohybe spolu s úderom. Tento otáčající pohyb je dôležitý, pretože umožňuje vašim úderom byť oveľa silnejšími ako keby ste použili len ruku.

Rozmanité použitie úderov

Rovnako si iste udržiavajte ruky vyššie, aby ste chránili svoje obličaj, keď budete vysielať údere. Je to spôsob, ako sa môžete brániť pred údrami. Však keď úder robíš – vždy rími na protivníkov bradu alebo bried. Inými slovami, tieto body sú slabšie alebo bežnejšie, čo ti tiež umožní mať lepší dopad a dať silu za tvoj úder.

Pracuj na svojich úderech vykonávaním cvičení s úderom ohýbacie vybavenie workout. Je to dokonalá metóda na rozvoj techniky. Začnite údere robiť pomalšie a smerujte ich z celého tela. Keď dostanete pohyby dole, rýchlosť a sila sa pridajú k úderom. Pripojte 2… - To vám umožní postupne zdokonaľovať vaše umenie.

Why choose Vedette Dierovanie?

Súvisiace kategórie produktov

Nenašli ste, čo ste hľadali?
Pre viac dostupných produktov kontaktujte našich konzultantov.

Požiadať o ponuku teraz

Kontaktujte nás