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펀칭

パン칭(주먹으로 무언가를 치려고 하는 것)은 우리 대부분의 트리뷴이저들이 자주 하는 행동이다. 팬싱은 복싱이나 같은 스포츠에서 흔히 볼 수 있다. 이러한 스포츠들은 모두 팬싱에 기반을 두고 있으며, 팬싱을 효과적으로 활용하는 방법을 숙달하는 것이 점수를 얻거나 경기를 이기는 데 차이를 만들 수 있다. 그러나 복싱은 단순한 스포츠가 아닌 삶을 위한 것이다! 또한 건강하고 피트니스를 유지하는 최고의 방법 중 하나이기도 하다. 오늘 우리는 어떻게 잘 팬싱할 수 있는지(무엇이든 대상이 되는), 왜 팬싱이 실용적인지, 더 숙련되기 위해 연습할 수 있는 방법과 팬싱이 결국 감정적으로 기분 좋게 만들어 줄 수 있는지를 논의할 것이다.

만약 당신이 무엇인가를 칠 준비를 하고 있다면 장비 펀치를 날릴 때는 팔만이 아니라 전신을 사용해야 합니다. 그래서 다리, 골반, 그리고 코어 부분도 더 활용해야 합니다! 첫 번째로 하고 싶은 것은 균형을 유지할 수 있도록 발을 약간 벌리고 서 있는 데 익숙해지는 것입니다. 무릎은 약간 구부려야 합니다. 가방 정리하기 — 가방 준비하기 그 다음에는 펀치와 함께 골반과 어깨를 한 번에 돌리는 동작을 해야 합니다. 이 회전은 단순히 팔만 사용하는 것보다 훨씬 더 강력한 펀치를 날릴 수 있게 해주는 중요한 요소입니다.

펀칭의 다양한 용도

또한, 펀치를 날릴 때 얼굴을 보호하기 위해 손을 올려두는 것도 중요합니다. 이것은 자신을 방어하는 방법입니다. 그러나 펀치를 날릴 때 - 항상 상대방의 턱이나 배를 겨냥해야 합니다. 즉, 이러한 부위는 더 약하거나 일반적이어서 더 큰 효과를 내고 펀치에 힘을 실을 수 있습니다.

펀칭과 함께 연습을 통해 펀치 기술을 연마하십시오. 벤딩 장비 펀치백과 함께 사용하면 기술 개발에 완벽한 방법입니다. 천천히 펀치를 던지고 전신에서 나오도록 하세요. 동작을 익히면 펀치에 속도와 파워가 추가됩니다. 2… - 이렇게 하면 시간이 지남에 따라 기술을 다듬을 수 있습니다.

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