Ყველა კატეგორია

Დარტყმა

Ჩატრის დახრა (სცემით რაღაც შეცდენის ცდილობა.) და ეს რაღაც, რომ პრაქტიკულად ყველა Atlanta-გამომწერი ხდება რეგულარულად. ჩატრის დახრა არის გავრცელებული სპორტებში, როგორიცაა ბოქსი ან. ეს სპორტები არის მიყრდნელი ჩატრის დახრაზე და მარტივი გამოყენება იმ ჩატრებში შეიძლება იყოს გარკვეული გამოქვეყნების ან მატჩის გამარჯვების შორის. თუმცა, ბოქსი არის ცხოვრებისთვის, არა მხოლოდ სპორტისთვის! ასევე ეს არის ერთ-ერთი უკეთესი გზა ჯანმრთელობის და ფიტნესის შენარჩუნებისთვის. დღეს, ჩვენ განხილავთ, როგორ ჩატრის დახრა კარგად (წინააღმდეგ ნებისმიერ რამ). რატომ ჩატრის დახრა პრაქტიკულია, შეგიძლია მეტ ვარჯიში გაკეთო მარტივი გამოყენებისთვის და ჩატრის დახრა საბოლოოდ გეხმარება ემოციურად გარკვეული გარდაქმნა.

Თუ მოგვიანებით გადავიტან მოწყობილობა ჩამორთვა, შემდეგ იყენებ მთელ სხეულს და არა მხოლოდ ხელებს. ასე რომ, უნდა მუშაობ მეტად ფეხების, საწინაღრძელის და ცენტრალური ნაწილის მქონე მუსკლებთან! პირველ რამ რაც შენ შეიძლება გსურდეს გაკეთო ის არის ჩანაწერა ფეხებით ცოტა განრიგით, რათა გარკვეული ბალანსი ჰქონდეს. თვალის უჯრედები უნდა იყოს მხოლოდ ცოტა გამრუდებული. ჩამოწმენი — მზად გაქვს ჩამოწმენი. შემდეგ მოძრაობა გადაქვს თქვენს საწინაღრძელს და ხელთა გადაჭრას ერთ მოძრაობაში. ეს გადაჭრა ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ეს უზრუნველყოფს თქვენს ჩამორთვას იყოს ბევრი ძალიან ძლიერი, ვიდრე თუ მხოლოდ ხელი იყენებდი.

Გარკვეული გამოყენებები ჩატრის შემთხვევაში

Ასევე, დარწმუნდით, რომ ხელები აღარ ჩათვლით და გაცნობთ სახელმძღვანელოს, როდესაც ჩატრენი არის. ეს არის მეთოდი თქვენი დაცვისთვის რისი წინააღმდეგობისა. თუმცა, როდესაც ჩატრენი არის — ყოველთვის მიზნიდან ჩამოთვლით თქვენი სამწარმო სახელმძღვანელო ან ბარი. სხვა სიტყვებით მოსამართლები არის სუსტი ან უფრო ხშირი, რაც ასევე გიძლიერებთ უკეთ გავლენას და ძალას ჩატრენის აკრძალული შემთხვევაში.

Მუშაოთ ჩატრენებზე საჩატრენო ვარჯიშების შესრულებით გამრგვალების აპარატები საჩატრენო ტარგით. ეს არის სრულყოფილი მეთოდი ტექნიკის განვითარებისთვის. დაიწყეთ ჩატრენის მარტივად და მიმართეთ მთელი სხელი. როდესაც მოძრაობები გახადება, სიჩქარე და ძალა დაემატება ჩატრენებს. შეერთეთ 2… - ეს გეარმას შესაძლებლობას გაძლევთ თქვენი მეთოდის გაუმჯობეს დროის განმავლობაში.

Why choose Vedette Დარტყმა?

Დაკავშირებული პროდუქტის კატეგორიები

Ნვ ნაოპაგთრვ ქრჲ რპწბგაქ?
Სვანეთსა და კვანძში

Მოთხოვნა ციფრით

Დაკავშირდით