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Boxen (Versuche, etwas mit deinen Fäusten zu treffen.) Und es ist etwas, das praktisch alle von uns Tribuneisern regelmäßig tun. Boxen ist in Sportarten wie dem Boxen oder dem Kickboxen weit verbreitet. Diese Sportarten basieren beide auf dem Boxen und die Beherrschung der Technik kann den Unterschied zwischen Punkten sammeln oder das Match gewinnen ausmachen. Doch Boxen ist nicht nur für den Sport, sondern auch fürs Leben! Es ist auch eine der besten Methoden, um gesund und fit zu bleiben. Heute werden wir besprechen, wie man gut boxt (gegen alles und jedes), warum Boxen praktisch ist, du es zur Verbesserung üben kannst und dass Boxen dich letztlich emotional gut fühlen lässt.

Wenn du im Begriff bist, einen Schlag auszuführen ausrüstung schlag, dann verwende deinen gesamten Körper und nicht nur die Arme. Also musst du mehr mit deinen Beinen, Hüften und Core arbeiten! Das Erste, was du tun möchtest, ist, dich daran zu gewöhnen, mit den Füßen etwas auseinander zu stehen, damit du das Gleichgewicht fühlst. Deine Knie sollten nur leicht gebeugt sein. Packen Sie ein – Bereiten Sie Ihr Gepäck vor. Danach drehen Sie Ihre Hüften und Schultern in einer Bewegung mit dem Schlag. Diese Drehung ist entscheidend, da sie Ihren Schlag viel kräftiger macht als wenn Sie nur den Arm verwenden würden.

Die vielfältigen Anwendungen des Boxens

Achten Sie auch darauf, dass Sie Ihre Hände hochhalten und Ihr Gesicht schützen, während Sie Schläge ausführen. Es ist eine Methode, sich vor Treffern zu verteidigen. Wenn Sie jedoch zuschlagen – richten Sie immer auf das Kinn oder den Bauch Ihres Gegners. Mit anderen Worten, diese Stellen sind schwächer oder gängiger, was Ihnen auch ermöglicht, einen besseren Effekt zu erzielen und Kraft hinter Ihrem Schlag zu entwickeln.

Arbeiten Sie an Ihren Schlägen, indem Sie Übungen mit einem Boxsack ausführen. biegegerät es ist eine perfekte Methode zur Technikentwicklung. Beginnen Sie damit, langsamer zu boxen und leiten Sie alles von Ihrem gesamten Körper ab. Sobald Sie die Bewegungen beherrschen, werden Geschwindigkeit und Kraft zu Ihren Schlägen hinzukommen. Machen Sie 2… - Dies wird es Ihnen ermöglichen, Ihre Fähigkeiten im Laufe der Zeit zu verfeinern.

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