সব ক্যাটাগরি

পাঞ্চিং

মার (আপনার কুঞ্চিত হাতের সাহায্যে কিছু আঘাত করার চেষ্টা করুন।) এবং এটি প্রায় সবাই নিয়মিতভাবে করে। মার বক্সিং বা অন্যান্য খেলায় সাধারণ। এই খেলাগুলি দুটি মারের উপর ভিত্তি করে আছে এবং মারগুলি কীভাবে ব্যবহার করতে পারেন তা জানা বিন্দু অর্জন বা ম্যাচ জিততে পারে। তবে, বক্সিং শুধু খেলা নয়, এটি জীবনের জন্য! এটি স্বাস্থ্য ও ফিট থাকার জন্য সবচেয়ে ভালো উপায়গুলির মধ্যে একটি। আজ আমরা আলোচনা করব যে কিভাবে ভালোভাবে মার দিতে হয় (সবকিছুর বিরুদ্ধে), কেন মার ব্যবহারিক, আপনি এটি বেশি অনুশীলন করতে পারেন এবং মার দিয়ে আপনি অবশেষে ভাবনাগুলি ভালো অনুভব করবেন।

আপনি যদি মার দিতে যাচ্ছেন সরঞ্জাম চালান, তারপরে আপনার পুরো শরীরটি ব্যবহার করুন এবং কেবল বাহু নয়। সুতরাং, আপনাকে আপনার পা, কোমর এবং মূল অংশের সাথে বেশি কাজ করতে হবে! আপনার প্রথম কাজ হলো দাঁড়িয়ে থাকার জন্য আপনার পা একটু ছাড়া রেখে সাম্য অনুভব করুন। আপনার জানু শুধুমাত্র খুব সামান্য ঘুঁটে থাকবে। প্যাক করুন — প্যাক প্রস্তুত করুন। তারপরে চালান ঘুরিয়ে আপনার কোমর এবং বahuদ্বয়কে একই সাথে চালান। এই ঘুর্ণনা খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আপনার চালানকে আপনি যদি শুধু আপনার বাহু ব্যবহার করেন তবে তুলনায় অনেক শক্তিশালী করে তুলে।

পাঞ্চিংয়ের বহুমুখী ব্যবহার

এছাড়াও, আপনি যখন পাঞ্চ দিচ্ছেন তখন আপনার হাত উপরে রেখে আপনার মুখ সুরক্ষিত রাখুন। এটি আপনাকে আঘাত থেকে সুরক্ষিত রাখার একটি উপায়। তবে, যখন আপনি পাঞ্চ দেবেন - সবসময় আপনার প্রতিদ্বন্দ্বীর ঠোঁট বা পেটের দিকে লক্ষ্য করুন। অন্য কথায়, এই জায়গাগুলো দুর্বল বা আরও সাধারণ যা আপনাকে আরও ভালো প্রভাব দিতে এবং আপনার পাঞ্চের পিছনে শক্তি দিতে সাহায্য করবে।

পাঞ্চিং ব্যাগের সাথে ব্যায়াম করে আপনার পাঞ্চগুলো উন্নয়ন করুন। বেঞ্চিং সজ্জা এটি তেকনিক উন্নয়নের জন্য একটি পূর্ণ উপায়। ধীরে ধীরে পাঞ্চ দিন এবং তা আপনার সমস্ত শরীর থেকে নিয়ে আসুন। যখন আপনি মুভমেন্টগুলো শিখবেন, তখন পাঞ্চগুলোতে গতি এবং শক্তি যুক্ত হবে। ২… - এটি আপনাকে সময়ের সাথে আপনার ক্রাফট উন্নয়ন করতে সক্ষম করবে।

Why choose ভেডেট পাঞ্চিং?

সংশ্লিষ্ট পণ্যের শ্রেণী

যা খুঁজছেন তা খুঁজে পাচ্ছেন না?
আরো পণ্যের জন্য আমাদের পরামর্শদাতাদের সাথে যোগাযোগ করুন।

এখন একটি অনুরোধ করুন

যোগাযোগ করুন